摘要:冬日饮杯纯橙汁 抵御感冒能健体

流感肆虐的冬季,喝上一杯纯橙汁,可提高免疫力,预防感冒。

流感肆虐的冬季,喝上一杯纯橙汁,可提高免疫力,防感冒。

在美国人的心中,喝上一杯橙汁就如同“饮用一杯阳光”。橙汁的清新甜美不但能让你精神抖擞,而且营养格外丰富。流感肆虐的冬季,喝上一杯纯橙汁,还能起到预防感冒,提高免疫力的效果。

橙汁抵抗流感的秘密,就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸,具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们感冒的时候,医生会建议加量吃维生素C,对减轻感冒初期的症状有效。

橙汁中丰富的维生素C,具有很强的抗氧化、抗癌能力。不少的蔬菜和水果含有丰富的维生素C,但是许多人因为各种原因无法合理摄取足量的果蔬。首先,蔬菜水果都含有大量的膳食纤维,老年人及幼儿等牙齿不太好、不方便咀嚼或者消化功能比较弱、不宜多吃生冷的人群在食用时会有困难。第二,蔬菜水果进食不太方便,上班族很难保证每天有充足的时间和机会吃到足够多的数量。因此,对这些人来说,一杯营养又便捷的纯果汁,是帮助他们完成“维C功课”的好帮手。

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