【伟德体育】这也说明你的体内有湿,如何看出宝宝湿气重一、如何看出宝宝湿气重1、看大便宝宝入厕后

祛湿先健脾, 中医爷爷传授的3个健脾方,化湿散寒,大肚腩不见了

都说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”中医认为,湿是六大致病因素之一,湿与寒在一起,称为湿寒;与热在一起,被称为湿热;与风在一起,被称为风湿;与暑在一起,被称为暑湿。湿邪如不去除,可使病情迁延存在,如何知道自己体内是否有湿气,可从以下五大信号判断。

春天湿气重怎么办 推荐12个祛湿偏方 如何看出宝宝湿气重
如何看出宝宝湿气重一、如何看出宝宝湿气重1、看大便宝宝入厕后,可以观察一下大便,是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦
一、如何看出宝宝湿气重

湿气,医症术语是风、风、寒、暑、湿、燥、火六气之一,自古就有”千寒易除,一湿难去”的说法。

信号一 舌苔厚腻

1、看大便

首先表现在胃肠道变化,如:大便塘稀、消化不良、腹痛、腹胀,而后会出现身体虚弱、面色苍白、四肢乏力、头晕、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等种种状况。

如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。

宝宝入厕后,可以观察一下大便,是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

如果每天早上七点起床的时候觉得很困,没一点精神,懒得动弹,不用看舌头不用看大便,也能判断除体内湿气很重。医典里讲”湿重如裹”,被包裹着感觉就是身体对湿气的感受,就好像穿着一件洗过但是没干的衬衫。

信号二 大便不成形

【伟德体育】这也说明你的体内有湿,如何看出宝宝湿气重一、如何看出宝宝湿气重1、看大便宝宝入厕后。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。

伟德体育 1

正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。

【伟德体育】这也说明你的体内有湿,如何看出宝宝湿气重一、如何看出宝宝湿气重1、看大便宝宝入厕后。2、看舌苔

湿气重的主要特征:

信号三 食欲差

舌头可以敏感地反映出宝宝的身体状况,平时在帮宝宝清洁口腔时可以注意观察宝宝的舌头,看看舌苔的颜色和厚度。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。

1、体内湿气重的人,舌头的边缘容易出现明显的齿痕,舌苔会比较厚腻。

如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

2、正常的人大便应该是成形的,而体内湿气重的人,大便一般都是软烂,不成形的,并且冲还冲不掉。

信号四 小腿肚发酸

3、看食欲

3、体内湿气重的人食欲会下降,所以当自己感觉累、无精神、无食欲的时候,多半是体内湿气很重了。

湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。

从中医角度来说,湿气重导致脾胃退行,因此,人都会感到胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食,则说明很可能是湿气了。

4、脸总是油油的,或者是前一天洗了头发,第二天就油了。

信号五 精神状态差

伟德体育 2

5、觉得自己皮肤痒痒的,但是又没有被虫子咬,这也是体内湿气重的表现。

湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑胀之感,易困倦,记忆力减退。其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。

4、看精神

湿气重的根本在于脾虚,祛湿还是需要先健脾,下面的几个食疗方既健脾又养胃:

有一种“胖子”,着实委屈。就算吃的很少,还是会胖,穿衣服不好看,气质也比别人矮一截,运动、节食,甚至吃药都尝试过,可还是瘦不下来。其实,你可能不是真的胖,而是虚胖、假胖,而这一切,都是湿气惹的祸。外界的湿气,很容易就会钻进人体,比如天气潮湿、淋雨。如果你还经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮,就很容易让脾脏受伤。脾是调节体内水分的“搬运工”,脾虚,湿气不能及时排出,就会困在你的身体里。湿气积聚,在腹部就造成大肚腩、在腿上就形成大象腿,你就这样“胖了”。湿气不仅让你胖,还让你很难减下来,因为湿气会阻碍脂肪的燃烧,所以不祛湿就运动,往往事倍功半,就像浇了水的木头,不容易着火。湿气重的人,还常常感觉疲惫,四肢沉重无力,脸上爱出油、长痘、起疹子,影响生活和工作。

如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳,睡不醒,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹,那么可以肯定是体内有湿了。

1、二米红枣粥

我之前经常感觉手脚冰冷,有时候爬山身上都感觉冒汗了,我的手还是冰冷的,晚上睡觉也是必须烫脚了马上去床上睡觉,否则也是手脚冰凉睡不着。后来,老公在网上找到了唯余白,它通过调理脾,胃,肺,肾,调和五脏六腑来达到祛湿,驱寒的效果。也就两个月,手脚感觉暖和许多,也不用老公提前暖被窝了。

二、宝宝湿气重怎么办

食材:糯米100克,薏米仁500克,红枣50克,红糖适量。

俗话说,药食同源,如今食养、食补、食疗的观念都已经非常科学。现代人因精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,所以在养生上既要祛湿,又要补心,还要养脾胃。下面这几种食疗小方既能健脾,同时又能祛湿。

1、平时宝宝睡觉的时候让宝宝的头稍微枕高点,有助于宝宝呼吸畅通,好好休息。

制作方法:将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核,共放入砂锅内,加水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入红糖稍煮片刻即成,佐餐食用。

一、扁豆肉片

2、平时要让宝宝多喝白开水、蔬菜汁、水果汁。必要时让宝宝口服头孢拉定颗粒。

薏米本身健脾祛湿,加上健脾养胃的糯米以及红枣,不仅口感更好,更增添了健脾之效。

材料:扁豆、猪里脊、白芝麻、盐、葱姜蒜末、料酒各适量。

3、宝宝卧室里的温度、湿度、空气浓度要适宜,宝宝穿衣盖被要适度,一定要注意宝宝腹部保暖。如果宝宝卧室内干燥,可以在室内放几盆清水或添加加湿器。

2、紫苏薄荷鱼头汤

做法:1、扁豆洗净掰成小段,或者斜刀切成菱形段。2、葱姜蒜分别切末,里脊肉洗净切片,放入盐,料酒,淀粉腌制一会备用。3、炒锅倒入适量油烧热,下入肉片翻炒,变色后取出。4、留底油,下入扁豆小火慢炒,焖熟,快熟的时候放入葱姜末,翻炒均匀,待扁豆完全成熟后,放入肉片,加盐调味,不断翻炒,出锅前放入芝麻炒均即可出锅。

4、赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。

食材:大鱼头1个,鲜紫苏叶30g,鲜薄荷叶10g,葱豉适量,生姜30g-50g,调味料若干。

效用:众所周知,扁豆如同薏米一样,是具有非常好的祛除湿气的食物。常吃扁豆对去除体内湿气是有帮助的,这款扁豆肉菜,是非常常见的家常菜,配上一点点白芝麻,味道就更香了。

5、丝瓜100克,咸蛋1个,麦片50克,粳米100克,麻油适量,葱末、酒、盐、味精少许。丝瓜洗净刨皮切丁:咸蛋1煮热,剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。在开水锅中放人粳米,大火烧开后改用小火烧至米开花,放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒,熬制成粥后,加盐、酒、味精,撒人葱末,滴淋麻油。

制作方法:先将大鱼头对半切开,煎至两面金黄后,加入开水,煮至鱼汤呈乳白色,加入鲜紫苏叶、薄荷叶及葱豉,调味后即可食用。

二、山药红枣粥

宝宝湿气重怎么办,以上已经为您介绍一些去湿技巧,下面继续为您揭秘给宝宝去湿的方法:

紫苏油散寒、芳香化湿,并且能去鱼腥味,配合薄荷疏肝解郁,生姜温中散寒,辛凉并用,可解春困之乏。

材料:山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干各适量。

6、藉100克,百合50克,冰糖80克。将藕洗净削皮切细丝;百合剥片切丝待用。开水锅中,加入藕丝和百合丝,烧开后改小火熬成汁,耦丝和百合丝烧至酥烂,加入冰糖。

3、砂陈鲫鱼汤

做法:1、将白扁豆、红枣浸泡一会儿,白扁豆去皮,红枣去核,山药切丁备用。2、白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮,煮至酥软。3、最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

7、饮食应逐渐转为清淡食品,多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等。

食材:砂仁5克,陈皮半个、鲫鱼1~2条,生姜3片。

效用:这款粥可益气补血,保肝健脾,清热祛湿,使人面色红润,精神气十足。

8、选择清淡而富有营养,又能消暑益气的蔬菜,如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。

制作方法:砂仁打碎;陈皮浸泡、去瓤;鲫鱼宰净,去肠杂,置油锅慢火煎至两边微黄,铲起,然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500
毫升,武火煲沸后,改为文火煲2个小时,调入适量食盐和麻油便可。

三、丝瓜咸蛋麦片粥

9、衣物无法干透容易引起衣物霉变,所以最好是抓紧天气偶然晴好的时候,把它们晾出去晒晒太阳。

可供 3~4人食用。健脾胃、祛水湿,尤其适合女性食用。

材料:丝瓜100克,咸蛋1个,麦片50克,粳米100克,麻油适量,葱末、酒、盐、味精少许。

10、在饮食上,儿童要少吃冷食、甜食,少饮酒,少吃油腻食品,多吃温热的食物,减少湿病之源。大人在做菜的时候,可以适当放些姜片,姜是温性食物,有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物,对预防湿症有很大帮助。

提醒:食疗健脾的同时,可搭配专业祛湿方,每晚贴敷于肚脐,祛湿效果会更佳。

做法:1、丝瓜洗净刨皮切丁,咸蛋煮热,剥壳切成小粒,粳米漂洗浸泡待用。2、在开水锅中放人粳米,大火烧开后改用小火烧至米开花。放入麦片、丝瓜丁和咸蛋粒,熬制成粥后,加盐、酒、味精,撒人葱末,滴淋麻油。

11、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引起过敏,湿困脾胃,影响脾胃的消化吸收,虾、蟹等湿滞的海鲜,此时应适当少吃,况且这些高蛋白食物难消化,过多进食也会增加脾胃负担。

配料:龙涎香、茯苓、丁香、肉桂、藿香、艾绒等十余种芳香祛湿的中药材

效用:丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。体内湿气重的朋友,在选择去湿气的食物时,不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥,味道不错,去湿气的效果也不错。

伟德体育 3

配方解析:龙涎香,开窍化痰,活血利气,茯苓:补中健胃,治痰之本;丁香,为芳香健胃剂,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌。藿香,发表解暑,用于湿浊中阻,湿温初起,胸闷不舒,寒湿闭暑,腹痛吐泻等。

四、绿豆百合薏米仁粥

12、要注意儿童平时的饮食卫生,不吃霉变食物。水果要洗净、消毒后食用,对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食,不要暴食,也不要吃太寒凉的食物。

起效:贴敷于肚脐,刺激小肚周边的相关穴位,促进血液循环,增强自身新陈代谢和排泄,以达到排毒除湿的目的。贴内的各种中药精华成分渗透体内并参与循环系统,在整个循环过程中,将体内细胞间的毒素吸附出来,有效去除身体久积的毒素,湿气。

材料:绿豆30克,鲜百合30克,薏米仁50克,粳米100克,冰糖80克。

13、不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持通风。

网站地图xml地图